Jak nás při cestování ovlivňuje změna časového pásma

30.10.2018

Cestování v čase je možné, chcete-li to vyzkoušet, zabookujte si letenku do země v jiném časovém pásmu. Celá Země je rozdělena do časových pásem podle polohy státu. Základní časové pásmo se nachází u nultého poledníku ve Velké Británii v Greenwich. Podle tohoto času se řídí celý svět. Greenwichský čas, respektive UTC – koordinovaný světový čas (universal time coordinated). Na východ od nultého poledníku se hodiny přidávají, proto UTC+ a na západ naopak ubírají, proto UTC-. Praha a Česká republika se nachází v časovém pásmu UTC+1, je tady tedy o 1 hodinu víc, než ve Velké Británii.

Vliv změny časového pásma na člověka a jeho zdraví

Pásmová nemoc

Pásmová nemoc, anglicky “jet lag” (doslovně tryskáčové zpoždění) je nemoc, která se objevuje při cestování přes 2 a více časových pásem. Vzniká narušením přirozených biorytmů těla. Naše “vnitřní hodiny” se řídí hlavně fází spánku a bdění. Řídící středisko biologických hodin sídlí v části mozku, zvané hypotalamus nad překřížením zrakových nervů. Lidský organismus vyžaduje pravidelný rytmus a působením odchylek je náchylnější k propuknutí chaosu: změny tělesné teploty, hormonální disbalance, únava, porucha imunitního systému apod.

Projevy pásmové nemoci:

  • závratě
  • nevolnost
  • vyčerpanost
  • bolest hlavy
  • krátkodobá nespavost
  • dezorientace
  • přecitlivělost

Prevence

  • pitný režim (omezit alkoholické nápoje a kofein)
  • pravidelná zdravá strava během letu
  • zázvorový čaj
  • postupná nenásilná změna spánkových návyků před samotným letem

Nejčastější destinace Čechů

Češi už se nesoustředí jen na blízké země, které jsou v dosahu i automobilem, jako je např. Itálie, Chorvatsko apod. Relativně dostupné ceny letenek způsobené vysokou konkurencí leteckých společností v kombinaci s příznivou ekonomickou situací otevřely několikanásobně víc možností pro nadšené cestovatele i exotické dovolenkáře.

Tel Aviv a Mrtvé moře

  • Londýn (Velká Británie) UTC
    Hlavní město monarchie láká především svou dostupností, středověkými uličkami s tajemnou atmosférou, multikulturním přístupem a množstvím anglických hospůdek.
  • Paříž (Francie) UTC+1
    Romantické město je zajímavé svou historií, pařížskými památkami, šarmem a smyslem pro módu.
  • Mezi další často navštěvovaná místa v blízkosti pásma České republiky patří: Brusel (Belgie, UTC+2), Amsterdam (Nizozemí, UTC +1), Barcelona (Španělsko, UTC+1), Lisabon (Portugalsko, UTC)
  • Moskva (Rusko) UTC+3
    Pulzující metropole není klasické evropské město, kromě Rudého náměstí a Kremlu je nezbytná i ochutnávka místní kuchyně a návštěva baletu.
  • Tel Aviv (Izrael) UTC+2
    Hlavní město Izraele, země zaslíbená vyvolenému židovskému národu, je cílem duchovní cesty mnoha křesťanů i běžných cestovatelů za relaxací, turistikou a velmi starou minulostí.
  • Dubaj (Spojené arabské emiráty) UTC+4
    Dubaj je město luxusu, nic tam není nemožné. Před lety stála na jejím místě jen vyprahlá poušť. Peníze, které Spojené arabské emiráty získávají především z ropné produkce, však dokázaly nemožné. Na poušti vyrostlo přepychové místo neomezených možností.
  • Hanoi (Vietnam) UTC+7
    Hlavní město Vietnamu se stává startovním místem pro cestovatele po Asii, nebo alespoň po její části. Nabízí bohatou historii, nevšední architekturu, vynikající kuchyni a čilý ruch města.
  • New York (USA) UTC-5
    Město, které nikdy nespí je plné mrakodrapů a míst známých z amerických filmů: Times Square, Manhattan, Empire State Building, Central park, Brooklynský most apod. Kromě architektury je vyhledávané i pro nakupování, kulturu (např. známé muzikály v Broadway) a rozmanité městské čtvrtě (China Town, Brooklyn, Greenwich Village atd.).
  • Další města, která jsou vyhledávané českými turisty v posledních letech jsou: Bangkok (Thajsko, UTC+7), Burgas (Bulharsko, UTC+2), Reykjavík (Island, UTC), Panama (Panama, UTC-5)Caracas (Venezuela, UTC-4).

Adaptace na změnu času může trvat dlouho, obecně organismus potřebuje 1 den na 1 časové pásmo, ale jsou i šťastní jedinci, kteří při cestování změnu vůbec nepocítí, jedná se o individuální záležitost, která souvisí s citlivostí organismu.