Jak nás při cestování ovlivňuje změna časového pásma

30.10.2018

Cestování v čase je možné, chcete-li to vyzkoušet, zabookujte si letenku do země v jiném časovém pásmu. Celá Země je rozdělena do časových pásem podle polohy státu. Základní časové pásmo se nachází u nultého poledníku ve Velké Británii v Greenwich. Podle tohoto času se řídí celý svět. Greenwichský čas, respektive UTC – koordinovaný světový čas (universal time coordinated). Na východ od nultého poledníku se hodiny přidávají, proto UTC+ a na západ naopak ubírají, proto UTC-. Praha a Česká republika se nachází v časovém pásmu UTC+1, je tady tedy o 1 hodinu víc, než ve Velké Británii.

Jak nás při cestování ovlivňuje změna časového pásma

Pásmová nemoc

Pásmová nemoc, anglicky “jet lag” (doslovně tryskáčové zpoždění) je nemoc, která se objevuje při cestování přes 2 a více časových pásem. Vzniká narušením přirozených biorytmů těla. Naše “vnitřní hodiny” se řídí hlavně fází spánku a bdění. Řídící středisko biologických hodin sídlí v části mozku, zvané hypotalamus nad překřížením zrakových nervů. Lidský organismus vyžaduje pravidelný rytmus a působením odchylek je náchylnější k propuknutí chaosu: změny tělesné teploty, hormonální disbalance, únava, porucha imunitního systému apod.

Projevy pásmové nemoci:

  • závratě
  • nevolnost
  • vyčerpanost
  • bolest hlavy
  • krátkodobá nespavost
  • dezorientace
  • přecitlivělost

Prevence

  • pitný režim (omezit alkoholické nápoje a kofein)
  • pravidelná zdravá strava během letu
  • zázvorový čaj
  • postupná nenásilná změna spánkových návyků před samotným letem

Nejčastější destinace Čechů

Češi už se nesoustředí jen na blízké země, které jsou v dosahu i automobilem, jako je např. Itálie, Chorvatsko apod. Relativně dostupné ceny letenek způsobené vysokou konkurencí leteckých společností v kombinaci s příznivou ekonomickou situací otevřely několikanásobně víc možností pro nadšené cestovatele i exotické dovolenkáře.

Tel Aviv a Mrtvé moře

  • Londýn (Velká Británie) UTC
    Hlavní město monarchie láká především svou dostupností, středověkými uličkami s tajemnou atmosférou, multikulturním přístupem a množstvím anglických hospůdek.
  • Paříž (Francie) UTC+1
    Romantické město je zajímavé svou historií, pařížskými památkami, šarmem a smyslem pro módu.
  • Mezi další často navštěvovaná místa v blízkosti pásma České republiky patří: Brusel (Belgie, UTC+2), Amsterdam (Nizozemí, UTC +1), Barcelona (Španělsko, UTC+1), Lisabon (Portugalsko, UTC)
  • Moskva (Rusko) UTC+3
    Pulzující metropole není klasické evropské město, kromě Rudého náměstí a Kremlu je nezbytná i ochutnávka místní kuchyně a návštěva baletu.
  • Tel Aviv (Izrael) UTC+2
    Hlavní město Izraele, země zaslíbená vyvolenému židovskému národu, je cílem duchovní cesty mnoha křesťanů i běžných cestovatelů za relaxací, turistikou a velmi starou minulostí.
  • Dubaj (Spojené arabské emiráty) UTC+4
    Dubaj je město luxusu, nic tam není nemožné. Před lety stála na jejím místě jen vyprahlá poušť. Peníze, které Spojené arabské emiráty získávají především z ropné produkce, však dokázaly nemožné. Na poušti vyrostlo přepychové místo neomezených možností.
  • Hanoi (Vietnam) UTC+7
    Hlavní město Vietnamu se stává startovním místem pro cestovatele po Asii, nebo alespoň po její části. Nabízí bohatou historii, nevšední architekturu, vynikající kuchyni a čilý ruch města.
  • New York (USA) UTC-5
    Město, které nikdy nespí je plné mrakodrapů a míst známých z amerických filmů: Times Square, Manhattan, Empire State Building, Central park, Brooklynský most apod. Kromě architektury je vyhledávané i pro nakupování, kulturu (např. známé muzikály v Broadway) a rozmanité městské čtvrtě (China Town, Brooklyn, Greenwich Village atd.).
  • Další města, která jsou vyhledávané českými turisty v posledních letech jsou: Bangkok (Thajsko, UTC+7), Burgas (Bulharsko, UTC+2), Reykjavík (Island, UTC), Panama (Panama, UTC-5)Caracas (Venezuela, UTC-4).

Adaptace na změnu času může trvat dlouho, obecně organismus potřebuje 1 den na 1 časové pásmo, ale jsou i šťastní jedinci, kteří při cestování změnu vůbec nepocítí, jedná se o individuální záležitost, která souvisí s citlivostí organismu.