Tipy, jak se připravit na dlouhý let

Cestování letadlem je nejbezpečnějším, nejrychlejším a do jisté míry i nejpohodlnějším způsobem dopravy. Budeme-li uvažovat pouze komerční lety, pak se jich každý den uskuteční na 100 tisíc. Zkrátka bez letadel si dnešní turistiku a obchod již nedokážeme představit. Na druhou stranu má tento druh přepravy i svá negativa. A to hlavně v případě transkontinentálních letů. V tomto článku vám poradíme, jak se připravit na dlouhý let.

Obsah článku

• Dlouhý let vs. krátký let
• Jak se připravit na dlouhý let

Dlouhý let vs. krátký let

Pokud se chystáte letět z Prahy v podstatě kamkoliv do Evropy, není potřeba se na let extra připravovat. Z pražského letiště se totiž do většiny evropských měst dostanete zhruba za 3 hodiny. Podle klasifikace se jedná o krátký let a pokud letíte sami nebo s další dospělou osobu, pak nemusíte vymýšlet neobvyklou zábavu do letadla. Vystačíte si s jedním filmem a knihou. U krátkých letů, jste-li zdraví, vám nehrozí ani zdravotní komplikace.

U delších letů byste ale přípravu podcenit neměli, přeci jen v letadle už budete trávit více hodin. Jak se dělí lety podle jejich délky?

• Krátké lety (3 hodiny) – z Prahy do většiny evropských destinací. 
• Středně krátké lety (3 – 6 hodin ) – z Prahy do Egypta, na Blízký Východ, na Kanárské ostrovy.
• Dlouhé lety (6 – 12 hodin) – lety do Jihovýchodní Asie, Severní Ameriky.
• Ultra dlouhé lety (více jak 12 hodin) – např. let do Austrálie, Tichomoří, některé státy Jižní Ameriky.

Při plánování letu myslete na to, že mnohdy se skutečná doba strávená v letadle může změnit. Ať už prodloužit kvůli zpoždění letadla, nebo i výrazně zkrátit díky povětrnostním podmínkám, rychlosti letadla nebo zvolené nadmořské výšce.

Jak se připravit na dlouhý let

Při plánování dlouhého letu se zaměřte na své vlastní pohodlí a zábavu. V kabině letadla vás nejspíš čeká zima, suchý vzduch, hluk od klimatizace a ostatních pasažérů a po několika hodinách nekonečná nuda. Dobrá zpráva je, že na vše se můžete alespoň částečně přichystat.

Vyberte si ta nejlepší místa v letadle

Pokud aerolinka, se kterou letíte, umí on-line checking, pak toho využijte a vyberte si své místo dopředu. Ideální je volit místo v zadní řadě. Proč? Sedadla v zadní části se totiž obsazují až jako poslední, je tudíž velká šance, že sedadlo vedle vás zůstane volné.

Letíte-li ve dvou, zvolte místa v jedné řadě tak, aby mezi vámi zbylo jedno sedadlo. U letů do ne tak populárních destinací to pravděpodobně tak zůstane. 

Pro ty, kdo preferují více místa na nohy, jsou ideální volbou sedadla u únikových východů. Jedinou podmínkou je, že musíte umět anglicky pro případ nouzového přistání, abyste byli schopni porozumět instrukcím.

Obecně se nedá říct, zda jsou ta nejlepší místa v letadle u uličky, nebo u okna. Záleží na vašich preferencích. Sedíte-li v uličce, můžete si natáhnout nohy a kdykoliv se zvednout a projít. Zvedat se ale budete muset pokaždé, když vaši sousedé budou potřebovat na toaletu. U okénka máte zase více soukromí a nemusíte kvůli nikomu vstávat. Prostor je zde ale poněkud stísněný až klaustrofobický.

Nejlepší místa v letadle bývají v zadních řadách.

V ideálním případě mějte jen příruční zavazadlo

Pokud cestujete do země, kde je teplo a levné oblečení se dá koupit na každém rohu, zkuste toho využít a cestujte jen s příručním zavazadlem. Nejen že budete mít všechny věci neustále u sebe a vyhnete se tak komplikacím se ztraceným zavazadlem, navíc ušetříte čas po dlouhé cestě při čekání, než zavazadla vyloží z letadla.

Předtím si ale pozorně nastudujte, co vše může příruční zavazadlo obsahovat. Zaměřte se hlavně na tekutiny a gely, a dále ostré předměty. Tyto věci totiž podléhají bezpečnostním pravidlům.

Zabavte se

Připravte se na to, že se v letadle nevyspíte, a mějte s sebou něco na zabavení. Ať už se jedná o knihu, filmy a poslech podcastů nebo hudby. Někomu nevadí v letadle pracovat, háčkovat nebo hrát deskové hry.

K poslechu nebo sledování filmů se vybavte kvalitními sluchátky, před letem nabijte všechna svá zařízení a na palubu si vemte plně nabitou powerbanku.

Do mnohých destinací vám postačí jen příruční zavazadlo.

Jak vyzrát na jetlag

Jetlag, neboli pásmová nemoc, je souhrn několika symptomů, které se projeví při rychlém překonání několika časových pásem. Většinou se projevuje únavou, zmateností nebo naopak i nespavostí.

Letíte-li přes dvě nebo tři pásma, pravděpodobně to s vámi nic neudělá. Při cestě na Floridu nebo do Hong Kongu vás ale jetlag nemine. Co byste měli vědět?

• Horší je cestovat směrem na východ. Když přistanete, čeká vás již stmívání nebo noc, vy se ale necítíte unaveni. Váš biorytmus je teprve někde u oběda. Při cestě na západ vás naopak čeká o něco delší den, může se stát, že půjdete spát v obvyklou hodinu jen o něco více unaveni.
• Jste-li hodně unavení během dne, jděte si lehnout jen na 30 minut.
• V letadle se vyhněte kofeinovým nápojům a alkoholu. Obojí může jetlag zhoršit.
• Na časový posun se připravte již před odletem. Letíte-li na východ, choďte spát o dvě hodiny dříve, pokud na západ, naopak jděte spát o dvě hodiny později.

V letadle rovněž dejte přednost lehčím jídlům, výše zmíněné kofeinové nápoje či alkohol si raději dejte až po příletu.

Jak se připravit na dlouhý let? Naplánujte si zábavu a vybavte se vodou a jídlem.

Na co nezapomenout

Hladký průběh letu záleží také na drobnostech, které mohou výrazně zvýšit váš komfort. Na co byste neměli zapomenout?

• Pohodlné oblečení. Přibalte i teplou mikinu nebo svetr, klimatizace v letadlech bývá zrádná.
• Před odletem na letišti neseďte, naopak se snažte chodit. Přeci jen vás čeká několik hodin sezení na místě.
• Voda.Tu si kupte poté, co projdete bezpečnostní kontrolou, případně si vemte prázdnou láhev, kterou si po kontrole doplníte z pítka.
• Menší občerstvení. Předem se podívejte, jaké jídlo aerolinka nabízí, a podle toho si naplánujte zásoby.
• Během letu se pravidelně procházejte a protahujte nohy, samozřejmě pokud to dovolí bezpečnostní situace na palubě. Se svým lékařem prodiskutujte, zda nejsou potřeba kompresní punčochy.
• Toaletní potřeby v malé taštičce – vlhčené ubrousky, kartáček, pastu, dezinfekci na ruce, oblíbený krém, příslušenství ke kontaktním čočkám a dioptrické brýle. Tekutiny a gely by měly být na palubě v malých lahvičkách o objemu 100 ml. Nezapomeňte na léky.
• Pomůcky pro lepší spánek – např. polštářek a špunty do uší.

Bojíte-li se létat, vyzkoušejte před letem meditační techniky. Pomůže vám také uvědomění si faktu, že za rok 2022 přišlo při letecké nehodě o život 178 lidí – ovšem během roku se letadlem přepraví na 4 miliardy lidí! Číslo 178 rovněž odpovídá celosvětově počtu mrtvých na silnicích při autonehodách během pouhých 75 minut.

Nejčastěji kladené otázky – FAQ